水泳のすすめ

こないだ慶応病院に行ってから反省して、きちんと薬を

飲んだら、たちまち、脈が規則ただしくなった。

実は今日の土曜の水泳練習会はメニューが僕には

きついので、こわごわ参加したのだけど、全部気持ちよく

泳ぎきれた。別人のように。

本当に気持ちよくて、また自分が脈さえ安定すれば

もっとずっとまともに泳げることがわかって嬉しかった。

また一緒に練習している人たちも、中年なりのそれぞれの

事情を抱えながらも水泳が本当に好きで集まって

一緒に泳いでいる。それがまた楽しい。

他のスポーツでももちろんそれぞれの楽しみがるだろうけど、

水泳のよさは、かなり激しい運動を、比較的怪我が少なく

生涯楽しめることにもある。

水泳は身体によいだけでなくて、心にもとても良い効果がある。

僕みたいに暗い性格でもなんともハツラツとした気持ちにしてくれる。

おそらく水の刺激と、

激しい運動量を自然にこなせることと

大きくて深くて規則的な呼吸を繰り返すこと

にもあるのだと思う。

そんなわけで、水泳おすすめです。とってもよいです。