(練習してなくて、謙虚な分、体力温存と、効率的な泳ぎに徹したことと
不整脈が出なかったことが、好結果の要因で、幸運でもあった。)
またちょくちょくプールにいって、昨日は久しぶりに練習会にも参加した。
これで、早朝の坂道散歩もやっているので、まあまあの運動量である。
ただ、僕が水泳で第一に目指すべきは、
それで、気持ちよくハッピーになること、
水泳の気持ちよさと、仲間つくりをすることだ。
2番目が技術向上で。
3番目が、体力向上、 激しすぎる運動は、どう考えても、健康に逆効果だ。
だから、これからも、慎重に、身体への負荷を見極め、身体がつらくなりすぎないように
水泳を長く続けて生きたいと思っている。
0 件のコメント:
コメントを投稿