木曜日, 8月 18, 2011

水泳のために散歩

早起きして、自宅から高尾駅までの長い緩やかな上り坂を30分くらい歩いている。
これで3日間続いた。

通勤の途中なので、継続しやすいのがよいし、早朝散歩は(家を5時半にでる)
この猛暑でも、気持ちよい。

何でも気持ちよく、継続できることが大切だと、年取るほどしみじみ思う。


これを継続することで、心肺機能を少しずつでも改善して、
水泳も前のように泳ぎ続けることのできる身体になれると信じている。

ずっと億劫で、やってないままだけど、ウェートトレーニングもやろう。

ウェートトレーニングきちんとやれば、僕の短距離の水泳は絶対に速くなるし、
切れが出ると思う。

金曜日, 8月 05, 2011

必ず今より泳げるようになる

そのやたらに疲れてだるくなる薬を医者に言われるままに
飲み続けていて、

あんまり身体が重いので、大丈夫かいなと何回も思った。

プールに行く回数もへり、プールに入っても、どうにも連続で
泳げない。

仕事は気合でこなしている。

それがここにきて、脈が安定してきた。

薬のおかげらしい。

希望が少しでもみえてくると、いくらからだだるくても
なんとかしてやろうという気持ちをもっと強く持つことできる。

今の自分にできることは、

体重を減らすこと、

有酸素運動をつづけること、(このだるさをこらえて身体を動かせということ)

きちんと睡眠をとること、


また必ず、気持ちよく連続で泳げる身体に戻すことを
そのときの喜びを想像して、
必ず良くなると信じてやっていく。

泳ぐの好きだからねえ。